身体を動かして

さっきは世界一受けたい授業の「頭痛」を見たかったので、始まりにあわてました。

肩凝りの私だから「緊張型頭痛」が起こる。放送で紹介された、肩の上げ下げや肩甲骨の開閉も普段やっているのだけど。

前はカラスの行水的なお風呂の入り方だったけど、やはり同じ番組で冷え対策を見てからゆっくり入るようになったのだけど、全身血行が悪いってことでした。

それならばと、番組の後はビリー隊長のもとへ。おなか一杯過ぎてちょっときつかったけど、ほんの少しの汗もかいて。単に手を上下するのも回数と速さが加わって「きく～」という感じでした。運動の後の牛乳がおいしかった！